Datum

Leiterin

Ort

24. Jan 2009

Ursula Eugster, Herisau

dipl. Rückengymnastik Instruktorin

Pilates Trainer

Eveline Kessler, Trogen

Gymnastiklehrerin bgb

Pilates Trainer

„EMOL ECHLI ANDERSCHT“

¨ Hot warm-ups

¨ Cool downs

¨ Relax

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

24. Jan 2009

Veronika Fehr, Illnau

dipl. Gymnastikpädagogin SBTG

Gesundheitsleiter STV

Fitness/Wellness/Gesundheit

¨ Body Blast: Kräftigungs-Programm mit und ohne Handgerät

¨ Gesunder Rücken: präventives Training

¨ Einturnen: Low Impact Aerobic

¨ Ausklang: Entspannung/Stretching

· Koordination

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

21. März 2009

Ursula Eugster, Herisau

dipl. Rückengymnastik Instruktorin

Pilates Trainer

Eveline Kessler, Trogen

Gymnastiklehrerin bgb

Pilates Trainer

„EMOL ECHLI ANDERSCHT“

¨ Hot warm-ups

¨ Cool downs

¨ Relax

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

14. März 2009

Veronika Fehr, Illnau

dipl. Gymnastikpädagogin SBTG

Gesundheitsleiter STV

Fitness/Wellness/Gesundheit

¨ Body Blast: Kräftigungs-Programm mit und ohne Handgerät

¨ Gesunder Rücken: präventives Training

¨ Einturnen: Low Impact Aerobic

¨ Ausklang: Entspannung/Stretching

· Koordination

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

9. Mai 2009

Liliane Leber, Niederwil

Sportlehrerin ESSM

„EMOL ECHLI ANDERSCHT“

¨ Ideen fürs Aufwärmen (mit und ohne Geräte) /
     Kleine Spiele

¨ Gymnastik mit dem Physioball

¨ Latino-Aerobic

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

12. Sept. 2009

Cornelia Kaufmann, Muhen

dipl. Gymnastiklehrerin

SENSO FIT

Sensomotorisches Training verbessert

Koordination, Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, Kraftfähigkeit, Gehirndurchblutung,

Bewegungssicherheit,

Selbstwahrnehmung - Tiefenwahrnehmung

Mit verschiedenen Hilfsmitteln werden Übungen

unter Berücksichtigung dieser Parameter erarbeitet.

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

19. Sept. 2009

Christina Bollier, Hinwil

dipl. Gymnastiklehrerin

¨ Übungsideen mit Theraband und Gymnastik- 
     stab

¨ Double Trouble mit Fit- und Gymnastikball    

¨ Einfach lostanzen

¨ Overball und Pilates?

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

14. Nov. 2009

Susanne Baumann, Grabs

Dipl. Wellnesstrainerin I und II

¨ Dynamic Pilates

Von den Basics zu harmonischen Bewegungen, geführt von einem starken Körperzentrum

¨ Im Spiel Ausdauer gewinnen

¨ Thera-Band Training

Mal mit, mal ohne Partner

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

7. Nov. 2009

Susanne Baumann, Grabs

Dipl. Wellnesstrainerin I und II

¨ Dynamic Pilates

Von den Basics zu harmonischen Bewegungen, geführt von einem starken Körperzentrum

¨ Im Spiel Ausdauer gewinnen

¨ Thera-Band Training

Mal mit, mal ohne Partner

Zürich