Datum:

21. Januar 2012

Zeit:

9.00 - 13.00 Uhr

Ort:

Rheineck, Turnhalle Neumüli

Leitung:

Cornelia Kaufmann, Muhen

Bewegungspädagogin / Mentaltrainerin

Themen:

Bewegte Ideenvermittlung

¨ Aufwärmchoreografie

¨ Fliessender Ablauf von Kräftigungsübungen mit Kleingeräten

¨ Bewegungsablauf 'Beweglichkeit - Stabilisation - Kraft'

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 4. Januar 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

14. Januar 2012

Zeit:

9.45 - 13.45 Uhr

Ort:

Zürich Schwamendingen, Turnhalle Auhof

Leitung:

Veronika Fehr, Illnau

dipl. Gymnastikpädagogin SBTG

Gesundheitsleiter STV

Erwachsenensportexpertin esa

Themen:

Traditionelles und Neues

¨ Ganzheitliches Rückentraining

¨ Sensomotorisches Training

¨ Konditionstraining (Aerobic) - Kraft, Beweglichkeit, Koordination

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 04. Januar 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

10. März 2012

Zeit:

9.00 - 13.00 Uhr

Ort:

Rheineck, Turnhalle Neumüli

Leitung:

Manuela Biner, Jona

dipl. Gymnastiklehrerin

Themen:

¨ Bodyforming mit ca. ½ Stunde Stretching-Fluss

¨ Zumba - 3 bis 4 Lieder zum Mitnehmen

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 21. Februar 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

17. März 2012

Zeit:

9.45 - 13.45 Uhr

Ort:

Zürich Schwamendingen, Turnhalle Auhof

Leitung:

Manuela Biner, Jona

dipl. Gymnastiklehrerin

Themen:

¨ Bodyforming mit ca. ½ Stunde Stretching-Fluss

¨ Zumba - 3 bis 4 Lieder zum Mitnehmen

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 28. Februar 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

12. Mai 2012

Zeit:

9.00 - 13.00 Uhr

Ort:

Rheineck, Turnhalle Neumüli

Leitung:

Manuela Biner, Jona

dipl. Gymnastiklehrerin

Themen:

¨ Therapieball

¨ Antara Dance zum Mitnehmen

Mitbringen:      

Therapieball (wenn vorhanden)

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 21. April 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

08. September 2012

Zeit:

9.00 - 13.00 Uhr

Ort:

Rheineck, Turnhalle Neumüli

Leitung:

Chantal Hautle,Wittenbach

dipl. Gymnastiklehrerin

dipl. Wellnesstrainerin II

Expertin Erwachsenensport, BASPO Magglingen

Themen:

Stabilisationstraining

¨ Übungen für die Tiefenmuskulatur ohne und mit Overball

¨ Vom Einfachen zum Schwierigen, wie kann man Übungen differenzieren

¨ Mobilisationsübungen mit dem Overball

Mitbringen: 1 Overball

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 14. August 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

15. September 2012

Zeit:

9.45 - 13.45 Uhr

Ort:

Zürich Schwamendingen, Turnhalle Auhof

Leitung:

Christa Breitenberger, Thörigen

dipl. Bewegungspädagogin BGB

dipl. QiGong Lehrerin SGQT

Themen:

¨ Warm up im Gehen, Stehen, Sitzen

¨ Tänze einfach und beschwingt

¨ Vielseitige Ideen mit Handgerät Federball

¨ Entspannungsübungen als Stundenausklang

Mitbringen:      

1 Federballschläger und 1 Federball

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 21. August 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

10. November 2012

Zeit:

9.00 - 13.00 Uhr

Ort:

Rheineck, Turnhalle Neumüli

Leitung:

Liliane Leber, Niederwil

Sportlehrerin ESSM

Themen:

¨ Kleine Spiele - mit und ohne Musik

¨ Mobilisation, Kräftigung, Koordination

¨ Tanz mit der PET-Flasche

Mitbringen:      

zwei leere 5dl PET-Flaschen

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 23. Oktober 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt

Datum:

17. November 2012

Zeit:

9.45 - 13.45 Uhr

Ort:

Zürich Schwamendingen, Turnhalle Auhof

Leitung:

Simone Marthaler, Lätti

Gymnastikleiterin

Themen:

¨ Einturnen von Kopf bis Fuss, inkl. Boden-übungen

¨ Übungen mit dem Seidenband

¨ Abschlusstänzli

Mitbringen:      

Seidenband (falls vorhanden)

Bemerkung:

Die minimale Teilnehmerzahl beträgt 15, die

maximale 35.

Kursgeld:

Fr. 60.00

Anmeldung:

bis spätestens 30. Oktober 2012

Ohne gegenteiligen Bescheid findet der Kurs statt