Datum

Leiterin

Ort

19. Jan 2008

Ursula Eugster, Herisau

dipl. Rückengymnastik Instruktorin

· Energy-Dance (nach meiner Façon)

· Warm-ups

· Bewegungsformen und -abläufe zum Kräftigen,                
     Mobilisieren, Dehnen und Entspannen

· Anwendungsideen mit Aktiva-Bällen

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

26. Jan 2008

Veronika Fehr, Illnau

dipl. Gymnastikpädagogin SBTG

Gesundheitsleiter STV

GET FIT

G = Gymnastik

E = Entspannen

T = Theorie / Tanz

F = Freude an der Bewegung

I  = Inspiration

T = Training

· Kombinationen aus Aerobic, Kraft und Beweglich-
     keitstraining. Entspannung und Körperwahrnehmung

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

05. April 2008

Ursula Eugster, Herisau

dipl. Rückengymnastik Instruktorin

· Energy-Dance (nach meiner Façon)

· Warm-ups

· Bewegungsformen und -abläufe zum Kräftigen,   
     Mobilisieren, Dehnen und Entspannen

· Anwendungsideen mit Aktiva-Bällen

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

08. März 2008

Veronika Fehr, Illnau

dipl. Gymnastikpädagogin SBTG

Gesundheitsleiter STV

GET FIT

G = Gymnastik

E = Entspannen

T = Theorie / Tanz

F = Freude an der Bewegung

I  = Inspiration

T = Training

· Kombinationen aus Aerobic, Kraft und Beweglich-
     keitstraining. Entspannung und Körperwahrnehmung

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

10. Mai 2008

Christina Bollier, Hinwil

dipl. Gymnastiklehrerin

· Aerobicvariationen

· Ballgymnastik

· Balance auf der Matte

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

06. Sept 2008

Cornelia Kaufmann, Muhen

dipl. Rückengymnastik Instruktorin

WELL FIT

Körperwahrnehmung mit Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft, Kreislauf

Unser Thema ist 'rund um, in und mit dem Körper'. In der heutigen Bewegungswelt gewinnt das ganzheitliche Training immer mehr an Bedeutung.

Eigene Wünsche/Vorschläge dürft ihr gerne bis am 1. September 2008 an mich richten unter

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

20. Sept 2008

Cornelia Kaufmann, Muhen

dipl. Rückengymnastik Instruktorin

WELL FIT

Körperwahrnehmung mit Beweglichkeit, Geschicklichkeit, Kraft, Kreislauf

Unser Thema ist 'rund um, in und mit dem Körper'. In der heutigen Bewegungswelt gewinnt das ganzheitliche Training immer mehr an Bedeutung.

Eigene Wünsche/Vorschläge dürft ihr gerne bis am 1. September 2008 an mich richten unter

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

08. Nov 2008

Christina Bollier, Hinwil

dipl. Gymnastiklehrerin

· Übungsideen mit Theraband und Gymnastikstab

· Double Trouble mit Fit- und Gymnastikball 

· Einfach lostanzen

· Overball und Pilates?

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

15. Nov 2008

Susanna Koopmann, St.Gallen

Gymnastikpädagogin SBTG/BGB Level 3

GYM FIT

· Aufwärmbeispiele

· Kräftigung mit/ohne Theraband

· Beweglichkeit

· Koordination

Rheineck