Weiterbildung Gymnastik

Fit durchs Jahr

Weiterbildung Gymnastik

Datum

Leiterin

Ort

27. Jan. 2007

Ursula Eugster, Herisau

dipl. Rückengymnastik Instruktorin

 

Themen:

¨ 3 vollständige Gymnastik-Lektionen in verschiedenen Variationen mit viel Musik

¨ Warm-up mit und ohne Theraband und Stab

¨ Kräftigen und Stabilisieren der globalen und lokalen Muskulatur

¨ Bodentraining mit und ohne Aero-Step und Pilates-Rolle

¨ Dehnen und Entspannen

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

20. Jan. 2007

Veronika Fehr, Illnau

dipl. Gymnastikpädagogin SBTG

Gesundheitsleiter STV

 

Themen:

¨ Fitness / Wellness / Gesundheit

¨ gezielte Gymnastik und spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und des Rückens sollen Haltungsschäden vorbeugen, Verspannungen ausgleichen und die körperliche Vitalität erhalten

¨ Warm up mit gelenkschonender Low Impact Aerobic

¨ Einblick in Pilates

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

24. März 2007

Cornelia Kaufmann, Muhen

dipl. Gymnastiklehrerin

 

Themen:

¨ Integratives Training

¨ Steigerung der Trainingsintensität

¨ Herzkreislauf / Ausdauer

¨ Entspannung

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

10. März. 2007

Cornelia Kaufmann, Muhen

dipl. Gymnastiklehrerin

 

Themen:

¨ Integratives Training

¨ Steigerung der Trainingsintensität

¨ Herzkreislauf / Ausdauer

¨ Entspannung

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

12. Mai 2007

Veronika Fehr, Illnau

dipl. Gymnastikpädagogin SBTG

Gesundheitsleiter STV

 

¨ Fitness / Wellness / Gesundheit

¨ gezielte Gymnastik und spezielle Übungen zur Stärkung der Muskulatur und des Rückens sollen Haltungsschäden vorbeugen, Verspannungen ausgleichen und die körperliche Vitalität erhalten

¨ Warm up mit gelenkschonender Low Impact Aerobic

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

08. Sept 2007

Simone Marthaler, Lätti

Gymnastikleiterin

 

¨ Tanz im Kreis

¨ Aerobic-Schritte

¨ Rücken, Beine, Bauch

¨ Ideen mit der Zauberschnur

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

15. Sept 2007

Edith Unternährer, Ganterschwil

dipl. Bewegungspädagogin BGB

 

¨ Bewegungsformung: gehen mit Variationen in
     Zeit/Raum/Kraft

¨ Bewegungsantriebe nach Laban

¨ Lösungs- und Entspannungsübungen

Rheineck

Datum

Leiterin

Ort

03. Nov 2007

Christina Bollier, Hinwil

dipl. Gymnastiklehrerin

 

¨ Aerobicvariationen

¨ Ballgymnastik

¨ Balance auf der Matte

Zürich

Datum

Leiterin

Ort

17. Nov 2007

Liliane Leber, Niederwil

Sportlehrerin ESSM

 

¨ Ideen-Kiste für das Aufwärmen:

kleine Spiele, Tanz/Gymnastik...

¨ Latino-Aerobic:

Schritte, Variationen, Choreographie

Rheineck

Kursveranstaltungen 2007